雙和醫院 體重管理中心

以前因為工時長、夜間值班以及靠吃消夜維持值班精神，導致體態及健康失衡，已經造成脂肪肝、胃食道逆流，晚上打鼾影響枕邊人等問題。以前就知道問題的嚴重性，但年紀越大越認知到：「要趁還有體力的時候，趕快調整失衡的健康。」我曾經靠自己稍微減輕幾公斤，但好的習慣還沒建立好，壓力一大又會回復體重，而每一次的復胖都是對自信心的打擊，由於無法再接受重複失敗的過程，決定為了自己的健康跟體重管理中心合作。

我覺得最後成果如何其實不重要，維持好的習慣是沒有止盡的，但看到Inbody自己的體脂肪下降還是非常有成就感，給我信心照著這樣努力的方向是有效，值得再繼續努力嘗試。我給自己設定一個簡單的理由，訂一個長遠的目標，剩下把自己體態交給專業的減重人員調整，專心讓好的習慣變成生活的一部分，減重自然而然就達成了。

從小身材就胖胖的，喜歡吃高熱量食物，直到身體開始出現容易疲勞、容易受傷才意識到健康出了問題。看朋友都很認真在健身有練出胸肌、腹肌，覺得自己快30歲了，之後可能更瘦不下來，也可能會更容易有三高的問題，才決定要尋求專業的減重中心讓自己健康的瘦下來。

以前穿衣服都覺得自己穿上去很難看，也不太喜歡拍照，因為胖到沒辦法遮，變瘦了，衣服從3XL變成XL，能挑的品牌變多了，現在身型有變化比較沒在擔心這些問題：走路不會容易喘，爬樓梯也不會覺得走個幾層就沒力。

當你照鏡子的時候發現自己是個肥宅，不要懷疑，趕快去掛減重門診跟健身吧，一切都還有救，只要你願意!!感謝雙和醫院減重團隊和沈士強醫生，讓我實現肥仔變壯仔的夢想。